國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局關(guān)于開展2021年慢性病

系列宣傳日活動(dòng)的通知

各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委疾控處，中國(guó)疾控中心、國(guó)家心血管病中心：

為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》有關(guān)要求，加強(qiáng)心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治宣傳引導(dǎo)，營(yíng)造慢性病防控“人人參與、人人享有”的良好氛圍，現(xiàn)就做好2021年全國(guó)高血壓日、世界卒中日、聯(lián)合國(guó)糖尿病日主題宣傳活動(dòng)通知如下：

一、宣傳主題

（一） 全國(guó)高血壓日。2021年10月8日是第24個(gè)“全國(guó)高血壓日”，宣傳主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。

（二）世界卒中日。2021年10月29日是第16個(gè)“世界卒中日”,宣傳主題是“警惕卒中癥狀，盡早識(shí)別救治”。

（三）聯(lián)合國(guó)糖尿病日。2021年11月14日是第15個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理”。

二、工作要求

（一）提高認(rèn)識(shí)，持續(xù)發(fā)力。各地要將慢性病防治主題宣傳活動(dòng)作為落實(shí)健康中國(guó)行動(dòng)的重要舉措，利用系列宣傳日活動(dòng)契機(jī)，廣泛宣傳“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”理念，倡導(dǎo)群眾主動(dòng)踐行健康文明的生活方式，廣泛傳播心腦血管疾病、糖尿病等重大慢性病防治知識(shí)，切實(shí)提高大眾慢性病防治素養(yǎng)水平。

（二）創(chuàng)新形式，擴(kuò)大影響。各地要結(jié)合當(dāng)前新冠肺炎疫情防控要求，積極創(chuàng)新宣傳形式和載體，線上線下相結(jié)合，主題宣傳和日常宣教相結(jié)合，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體宣傳平臺(tái)作用，廣泛動(dòng)員社會(huì)組織、企事業(yè)單位、基層社區(qū)等力量，營(yíng)造強(qiáng)大持久的宣傳聲勢(shì)。

（三）聚焦重點(diǎn)，務(wù)求實(shí)效。各地要緊緊圍繞宣傳主題，集思廣益、精心策劃，注重宣傳效果，力戒形式主義，廣泛組織開展慢性病防治科普知識(shí)進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)家庭等活動(dòng)，讓宣傳活動(dòng)貼近群眾生產(chǎn)生活，切實(shí)提高宣傳活動(dòng)的群眾參與度、社會(huì)覆蓋面，提升宣教傳播效果。

三、其他安排

（一）中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、國(guó)家心血管病中心、國(guó)家衛(wèi)生健康委腦卒中防治工程委員會(huì)、全國(guó)腦防辦、中國(guó)卒中學(xué)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)等機(jī)構(gòu)組織將在主題宣傳日前后組織開展系列宣傳活動(dòng)，并為各地宣傳活動(dòng)提供技術(shù)支持。請(qǐng)各地積極組織，共同營(yíng)造群防群控的良好氛圍。

（二）為便于各地更好地開展主題宣傳活動(dòng)，我委組織編制了高血壓、腦卒中、糖尿病防治宣傳要點(diǎn)（見附件），并委托國(guó)家心血管病中心、國(guó)家衛(wèi)生健康委腦卒中防治工程委員會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)圍繞宣傳主題制作了宣傳海報(bào)、視頻等宣傳材料，將陸續(xù)上傳到各機(jī)構(gòu)或組織的官網(wǎng)或微信公眾號(hào)，請(qǐng)各地根據(jù)需要自行下載使用，以配合宣傳活動(dòng)的開展。

國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局

2021年9月18日

“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)

一、預(yù)防高血壓，從每一天做起：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平

1、限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長(zhǎng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(zhǎng)而上升的速度。我國(guó)平均食鹽攝入量超過9g／日，世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日。

2、減輕體重：超重和肥胖可促使血壓上升，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。

3、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件適量有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。

4、戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙。

5、戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。如暫時(shí)無(wú)法完全戒酒，應(yīng)盡可能減少飲酒量。

6、保持心理平衡：長(zhǎng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。

二、血壓超過140/90（mmHg）要關(guān)注

1、未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始治療。

2、血壓超過130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高，可能帶來(lái)心腦腎的危害。

三、控制高血壓，保護(hù)心腦腎

1、高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要臟器的損害，甚至危及生命，因此應(yīng)積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。

2、所有患者堅(jiān)持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)（健康生活方式六部曲：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平）。

3、單純生活方式干預(yù)無(wú)法達(dá)標(biāo)的高血壓患者，應(yīng)接受降壓藥物治療。 

四、平穩(wěn)降壓，長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)

1、高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，鼓勵(lì)選擇每天需服用1次的長(zhǎng)效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓。

2、血壓達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，應(yīng)降至130/80mmHg以下；年齡在65～79歲的患者血壓降至150/90mmHg以下，如能耐受，可進(jìn)一步降至140/90mmHg以下；80歲及以上患者降至150/90mmHg以下。

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來(lái)源：疾病預(yù)防控制局